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中川式ストレッチ 腰痛編の評判

腰痛

川式ストレッチ(腰痛編)運動療法の権威である中川卓爾(なかがわ・たくじ)が考案した腰の痛みを根本から取り除く方法です。

まず教材の理論編と実践編のテキストを読むことで、あなたの腰痛の原因や傾向、ストレッチでやることの大まかな内容を理解します。その後DVDを見ながら実際にストレッチを行うことになります。

テキストは図解を豊富に使った構成、DVDの動画はインストラクターの出演で動き方がよくわかるようになってるので、腰痛についての知識がなくても何をしたらいいのかよくわかるようになっています。

ストレッチは1日15分程度でできて特別な器具も必要ないので気軽に続けられます。尚、これまでに9歳~88歳までの人が実践しているので年齢も問いません。

また教材には中川卓爾に電話かメールで進め方を相談できるサポート体制がある他、万が一効果が感じられなかった場合には返金保証の制度がある安心感も評判になっています。

さらに詳しいストレッチの方法などはこちらのページでご覧になれます

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腰痛教材の内容

教材のテキスト(中川式治療法の理論編・実践編)に掲載されている一部をご紹介します。

1章 中川式治療法ができるまで / 第2章 現代医療の問題点 /  第3章 中川式治療はなぜ驚異的に回復するのか? /  第4章 中川式治療法で回復した事例 /  第5章 腰痛・肩こりの予防法 /  第6章 症状別原因と治療法 /  第7章 緊急時の対処法 /  ◎腰痛の再発はこうして防ぐ /  ◎腰痛・肩こりはこんな時に起こる / 全199ページ


教材のDVD(中川式ストレッチ&トレーニング)に収録されている動画の一部をご紹介します。

腰痛にならない体を作るデイリーストレッチ /  ぎっくり腰を治す /  腰椎椎間板ヘルニ /  脊柱管狭窄症 /  変形性脊椎症 /  脊椎分離症・すべり症 /  肩こり・五十肩・肩痛 /  ひじ痛 /  ひざ痛 /  ゴルフをする人のケガの予防、疲労回復 /  テニスをする人のケガの予防、疲労回復 /  妊婦の腰痛 /  痛みが強い人のための速効治療法 /  緊急時の腰痛、ぎっくり腰の対象法 /  ぎっくり腰のチェック /  腰椎椎間板ヘルニアのチェック /  変形性脊椎症のチェック /  脊椎分離症・すべり症のチェック /  脊柱管狭窄症のチェック /  悪い姿勢による腰痛のチェック /  その他の原因による腰痛・肩こりのチェック / 収録時間:約60分


上記の教材の他に中川卓爾本人によるサポートや、「スポーツ別原因と予防法のアドバイス」「職業別原因と予防法のアドバイス」などの特典がついてきます。


※送料について
申込画面に送料が2,300円と表示されます(2010年10月現在)。こちらの金額にはご自宅にお届けする送料の他に、教材の製本・DVD作成・梱包料金を含みます。書店で購入できる書籍とは異なり、限られた部数の制作のため費用がかかることを予めご了承ください。

やってみた口コミ・効果

※これは中川式ストレッチ(腰痛編)を実践した個人の感想です。効果に個人差があることを予めご了承ください。

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は24歳のときにぎっくり腰になってしまい、その後頻繁に腰痛を繰り返すようになってしまいました。

これまでは病院でブロック注射や痛み止めを打ってもらっていましたが、効果は一時的で痛みが常にあるような状態でした。

デスクワークをしているのも辛くなってきた頃、MRIの結果で腰椎間板ヘルニアに脊椎すべり症まで発症していることがわかりました。

そして仕事を辞めることまで考えていたときに中川式ストレッチ出会い、少しでもラクになるならと祈るような気持ちで購入しました。

きちんとできるのか心配もありましたが、無理なく続けられる方法で、中川卓爾先生の丁寧なサポートもあったおかげで、今では痛みを全く感じない状態になれました。

細かなことまでアドバイスをいただき一番気になっていた“腰の奥に残る痛み”も解消できました。

今では好きだったゴルフを夫婦で楽しめるまでになっています。

他の人の口コミ(動画も有)やこちらのページでご覧になれます

こんな人にお勧め

メリット・おすすめできる人
  • 日常生活のちょっとした動きでも腰が痛む
  • 医師から一生腰痛と付き合わないといけないと言われた
  • 腰の鉛があるような嫌な重さが消えない
  • 腰が痛くて夫婦生活に支障をきたしている
  • 腰痛を治して自由な生活を楽しみたい人
デメリット・おすすめできない人
  • 1日15分もストレッチをする時間がとれない人
  • 文章を読むが苦痛で仕方がない人
  • 本気で腰痛をどうにかしたいと思っていない人

もう少し詳しいことを知りたい方はこちらのページをご覧ください

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